健康知识库

什么样的情况才算失眠

1、入睡困难，通常需要30分钟以上才能入睡
2、难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳
3、早醒，醒后难以再入睡
4、睡眠质量差，睡眠不能恢复精力，感觉疲惫
5、上面的4种情况之一每周至少出现3次，持续1个月以上
6、过分关注失眠，担心失眠的后果
7、对日常的工作、生活造成困扰