编辑：ddayh.cn
生活中，我们经常会遇到一些依赖心特别重的人。
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他们通常人很不错，或单纯，或善良，让人愿意亲近。但相处的久了，你会发现一些让自己感觉不太舒服的一面：
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比如他们看起来没有主见，经常会因为别人的想法而左右摇摆。更重要的是，他们似乎不具有成年人应该具有的独立性，经常把本该自己去处理的问题和难题推给身边的人，让别人替自己去面对。
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基于这些感受，依赖型的人常常会被别人轻视，甚至是嫌弃。
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而对于依赖者本人来说，他们自己也不舒服。他们也经常为自己的软弱和不独立而痛苦。
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既然有如此，为什么多数依赖型的人还会沉浸于这种行为模式之中不肯改变呢？
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人的每一种行为模式都不是无缘无故产生的，它之所以存在一定是在某些方面能够满足我们的需要，对我们自身具有某种有用的价值。
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依赖也是如此。
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依赖他人最大的好处就是，你不必自己去面对生活中的那些难题和痛苦，而只需要把它们推给别人就可以了。而且，即使问题没有解决，你也不用为此而感到自责和内疚，因为你会安慰自己这不是自己的责任，而是具体去做之人的责任。
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对此，心理治疗师皮纳曾总结道：
"那些不做决断的人是在等别人替他们做决断，他们因此不用承担任何因选择失误而导致的责任。"
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此外，依赖的价值还在于，它可以为自己赢得关系中的归属感。
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当一个人经常依赖别人的时候，在下意识心理层面传递的是这样一种信息：
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我是不重要的，是处于从属地位的，你是重要的，是可以命令和支配我的。
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这样的感觉会让与之相处的人获得一种自恋性满足，感觉自己是强大的，是充满了力量和权威的。尤其是对那些本身就具有强烈掌控欲的人来说，依赖型的人能最大程度地满足自己支配他人的冲动。
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所以，当一个人主动舍弃和"阉割"自主意识后，也就能为自己赢得更多的关系。虽然这些关系会损害他们的自尊心，但好处是可以在关系中找到认同感和归属感，这样就不会再感到孤单了。
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正因为依赖有这些好处，所以，对有些人来说，摆脱依赖真的不是一件容易的事。
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那么，怎么做才可以改变自己这种依赖性心理呢？
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首先，看到依赖的另一面。
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当一个人不觉得自己的行为有什么问题的时候，是不可能改变的。同理，当一个人不觉得依赖他人有什么问题时，也就不可能改变依赖的习惯。
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