你有过不耐烦和脾气暴躁吗？你知道怎样控制情绪吗？
编辑：ddayh.cn
著名心理学家阿德勒认为不耐烦、脾气暴躁是自卑的表现，一个人之所以会不耐烦，是因为没有克服困境的耐性。
当我们看到有人不断躁动、脾气暴躁、情绪起伏很大，就能推断他应该具有强烈的自卑感。知道自己能克服困难的人，在努力的过程中一定能耐住性子。
每个人都要学会情绪控制，这样才能更好的处理遇到的问题。
控制情绪的方法有很多，这里提供几个小方法让你学会控制情绪：
远离引起你情绪激动的刺激源是最直接的缓解方式，将不良的情绪抑制在刚发芽的时候。
将注意转移到新的目标上，就能部分抵消或抑制情绪的感受，减少因情绪影响导致的冲动行为。
适用于长期的情绪舒缓和调整，可以多和朋友家人聊聊天，温和舒缓情绪。
转变对事件的想法和错误认知，从而更好地控制负面情绪。