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睡眠焦虑症是焦虑症的一种，主要表现为每天晚上早早躺下却毫无睡意，越想睡觉，越会产生焦虑、烦躁的情绪，过度评价了失眠的危害和睡眠的重要性，将现实生活中的烦恼和失眠联系起来。 因为晚上失眠多虑，白天就没有精神，整日昏昏沉沉，影响了我们的正常工作和生活，同时也把人折磨的不堪一击。那么人们为什么会出现睡眠焦虑症呢？
发病原因
社会竞争力的不断加大，导致人体处于超负荷状态，只有通过睡眠得到休息才能继续工作。 一天的劳累工作，使神经一直处于紧张状态，睡觉之前也得不到放松对睡眠质量造成影响。
由于之前的失眠经历，对睡眠产生焦虑不安的感觉，害怕自己会又失眠，影响自己休息，但是，越担心越无法入睡，就成为睡眠焦虑症。 由此可见，睡眠焦虑症主要是由失眠引起的。
表现症状
1、认知过程，焦虑症患者的认知过程不同于常人，他们对于某些事物存在着认知模糊或是认知障碍。 比如说，有些焦虑症患者对陌生的环境会产生极大的排斥心理，严重者会认为在这里不安全，整天的忧郁。
2、担心未来，焦虑症患者对自己的未来有着美好的憧憬，这点我们不感到莫名其妙，令我们感到诧异的是他们会经常性的为自己的未来感慨，忧郁，担心自己的病会治不好，担心家人会讨厌他们，担心财产分配问题。 这些患者平时的时候看起来与常人一样，但是，病情发作起来，与实际情况又是相差十万八千里。
3、易焦虑，焦虑症患者病情发作的时候，会出现莫名其妙的感伤，焦虑，心理惶恐等病态心理。 有些患者时常会觉得灾难要来临了，甚至觉得自己会死；有些患者容易激动，受不得一点打击，担心自己会受伤； 有的患者总是闷在家里，焦虑，谁也不理； 有些患者担心自己实力不够，不相信自己。
4、身体紧张：焦虑症患者经常会感觉自己的神经都是紧绷着的，全身紧张，不能放松下来。 面部绷紧僵硬，紧皱着眉头，表情紧张，经常叹声叹气，这些都是焦虑症患者很常见的症状。
5、神经系统反应性过强：对于焦虑症患者来说，他们的神经系统经常会出现超负荷的工作。 出汗、头晕、呼吸变得急促、心跳速度加快、身体一会发凉一会发热、胃部难受、没有胃口、大小便不正常。
6、对未来的担心：焦虑症患者总是会对未来有所担心，担心自己的家人，担心自己的健康问题，担心自己的财产。
7、过分的机警：焦虑症患者对周围的环境充满了警戒的心里，每时每刻对周围的环境和每个细微的动静都充满了警惕。 由于，他们无时无刻不都处于警惕的状态下，这样就会对他们的生活和工作造成了一定的影响，而且还对他们的睡眠治疗造成了一定的影响。
调节方法
中国，每天晚上都有百万因失眠障碍或整晚失眠而加剧白天抑郁情感的公民。
晚上睡不着同样也会诱发加剧白天的焦虑情感障碍。的确很苦。
与其他强迫观念不同的是，持续不能入睡的确会有一定的健康危害，若没有尽快切断，容易诱发更多的预期性恐惧与顽固类健康强迫观念，可能会造成夜晚还没有到来一想到睡觉就会"心灵哭泣"与小恐慌。
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