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"鬼压身"的状态是什么原因造成的？

（应该有很多人都经历过，都有什么方法破解？）

"鬼压身",就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动.这在医学上叫"梦魇".同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。

当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡,是在睡着的时候，可能无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。

当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了.常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人.. 所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」解决方法：

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少；

2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会；

3.有足够的休息；

4.还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。