一个有趣的理论，可以尝试一下
编辑：ddayh.cn
咖啡冥想是星巴克四步骤的最后一步，也是在意识中种种子的真正技巧。根据这四步骤种下你的种子，你想要获得的必定能实现，既快又强烈。把这四步骤铭记于心，用其来引导你生命接下来的日子。
以下就是星巴克的四步骤：第一步，用一句简单的话来表达你在生命中所想要的。第二步，做计划，你将帮谁获得跟你相同的所需，选定一间星巴克作为你与他/她们约谈的地方。第三，以实际行动来帮助他们。第四，咖啡冥想。临睡前，回想你帮助他人所做的好事。我们这里可以用之前跟大家分享过的，我想要找一个理想的伴侣，又或者是我希望跟我现在的伴侣拥有更幸福的关系，那么我们如何运用星巴克的四步骤呢？
第一步，用一句简单的话来表达你在生命中所想要的。你想要幸福的关系，那么其实你想要在这个关系中，你可以得到爱和陪伴，所以你真正想要的是爱和陪伴。这是第一步。
第二步，做计划。你要帮助谁。谁最需要爱和陪伴呢？那我们昨天有跟大家分享过，谁是肥沃的土壤？那些最困难的人、那些帮助过你的人、那些能够帮助很多人的人。比如在这里，我们可以选择一位老人院的孤寡老人，他们是最缺乏爱和陪伴的，他们需要爱和陪伴。那我们就可以去到老人院，在这位老人的身上去种下这个种子。这个是第二步，做计划。
第三步，你去到老人院陪伴了这个老人，给了他足够的爱。那么这个就是你的实际行动。
第四步：咖啡冥想。临睡之前，好好的回顾一下你是如何去到了老人院？如何去陪伴老人，陪他聊天，可能给他买了小礼物，或者是帮他梳头发或者是帮他做身体的按摩，给他按摩按摩肩膀，给他按摩按摩手臂。老人非常的开心，他说好久都没有人这样子跟他聊天了。你的心中非常的开心，你带着这样愉悦的感觉，就是做咖啡冥想了。
在做咖啡冥想的时候，最好不要躺在床上，就是完全准备要睡觉的样子。那样子你可能比较容易睡着，所以侧卧或者是半靠着，这样子会更加的好。如果有一些小伙伴在刚刚开始做咖啡冥想之前，不太能够坚持或者是提不起兴致要去做，那么要看看自己意识里面是不是有一个这样的种子认为“太简单了，这个不是真的吧？”其实格西老师是经过了很多年的严格的佛学的训练，到最后它的上师才把这么好的方法，这么简单的方法传给他。所谓大道至简。他的上师也绝对不会在最初的时候，把这么宝贵的方法传授给他的。因为我们普通人的头脑太过复杂了，总是把简单的事情复杂化。