健康知识库

? ? ? 失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 夜间表现：入睡困难：睡眠时辗转反侧、难以入睡，入睡时间超过 30 分钟。睡眠维持困难：睡眠表浅、易醒；睡眠过程中 常因惊恐发作、 梦因、梦游、多尿等睡眠易惊醒后难以再次入睡。 早醒： 睡眠时间减少， 凌晨早醒。 白天表现： 怕光、 痛苦、 冷漠、 易怒、爱哭、迷糊、无精打采、眼皮浮肿、目光呆滞、大脑思维 能力下降，打哈欠。关注失眠提高睡眠健康 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的作用：促进脑功能的发育和发展；保存脑的能量；巩固记忆；促进 机体生长和延缓衰老； 增强机体免疫功能； 保护大脑、 提高智力； 蓄积能量、消除疲劳、恢复体力；稳定情绪、保护机体。精神分裂症早期症状的识别 出现典型症状前， 常有持续数月或数年不寻常的行为方式和态度改变，这种变化不太引人注目，往往回溯病史时才能发现， 如：性格反常，无故发脾气，不能自制，对人冷漠，与人疏远， 躲避亲人并怀疑有敌意；沉湎于脱离现实的幻想，自言自语，无 故自笑；敏感多疑，无故紧张，无端恐惧或困惑；寡言少语，独 自呆坐，无目的的漫游，生活懒散，不遵守纪律，对周围的人劝告不加理睬； 丧失学习和工作的热情， 学习和工作能力明显下降。