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安慰人，从来都是一门技术活，尤其是你在面对类似于抑郁症这类患者的时候，学会如何去正确的安慰是非常重要的。那么究竟在日常生活中，当我们需要去劝慰抑郁症患者这类对象时，可能会遇到哪些“隐性”的逻辑错误安慰方式呢？

1、比惨式安慰：“你这算什么，我比你更惨”
在生活中，这种比惨式安慰比比皆是，从同事之间面对上级安排下来的任务，到夫妻之间在平时生活中面对琐碎小事的互相比惨。
甚至是：
——“女朋友都跑掉了，我还得在客户面前露出我今天交了个女朋友样的笑脸。”
——“不就失恋了吗，好歹你有过，我连有前任的机会都没有。”
这种比惨逻辑的安慰话术是不是很熟悉呢？
相信很多人都曾经遇到过，但是放眼在普通人眼中这种安慰方式可能仅仅只是“憋屈”罢了，但是如果放在抑郁症患者耳中，这种安慰方式的意思无异于——不被理解！
依靠这种“我比你惨”的劝慰方式，其实在很大程度上就是在否定抑郁症患者当前的痛苦感受，之后过分夸大自身的痛苦，并期盼着将注意力转移到自身。
但实际上，在抑郁症患者看来，你和TA压根就不在一条线上，甚至你不仅剥夺了TA的宣泄途径，还彻底一句话堵死这种途径。

2、假装理解式安慰：“这个我懂！”
不知道你有没有在生活中遇到过这样一种人，就是在自己的话还没说完时，就直接打断，在摆出一脸了然于胸的表情后，嘴上说着“我懂！我懂！”
甚至之后开始以“过来人”的口吻下结论：我觉得其实你自己也有一些问题……
这种安慰话术，不仅在普通人眼中会让倾诉者觉得很“憋屈”，在和抑郁症患者交流过程中更是大忌！
可能倾听者在抑郁症患者说到一半时，会处于急切的想表现出自己“我理解你”的意思而急匆匆抛出自己的安慰话术，但是这种“打断”本身在抑郁症患者这里的潜在意思理解意思就是——敷衍式的安慰！
换句话说，这种安慰方式可能在抑郁症患者耳中“变成”，你只是在条件反射式样的进行敷衍安慰，并非是处于“真心”。
而这样的直接后果，一是达不到安慰效果，二是让抑郁症患者更加加深了自己被孤立，自己不被理解、自己是多余、别人只会敷衍自己的负面心理。

3、俯视式安慰：“其实这没有什么大不了的！”
我们不妨将俯视式的安慰话术，看成是一种倾听者以“居高临下”的话术姿态在和倾诉者交流。
通常的例子就是：
“这有什么大不了的”
“凡事看开点。”
本意上可能是希望将倾诉者的痛苦“缩小化”，但实际上却压根是不理解这时候倾诉者最需要的是什么！
是什么？
是一个倾听和理解的对象！
这种居高临下式的安慰话术，其实在很多都是建立在大道理上，但其实——
大道理谁不知道呢？
当一个抑郁症患者在向你倾诉时，往往不是因为TA不知道这样的道理，TA只是需要一个能够倾听自己的对象而已。
而你要做的就是——安安静静做一个听众就行啦~

面对抑郁症患者
如何才能做到“有效”安慰？
其实不论是对于抑郁症患者还是其他普通人，想要达到有效的安慰，通常需要有这样几个步骤——倾听；认可；行动；
倾听，旨在面对抑郁症患者时先要给予对方一个自由阐述和宣泄的空间，良好的倾听应该是让患者将自己内心的“不痛快”全部倾倒出来。
而这一过程中，也是倾听者在患者的倾诉中找到切入点的过程，去了解患者为什么会有这样的困扰的过程。
认可，每一名抑郁症患者的痛苦都不一样，这就使得我们在进行劝慰的时候，不一定要用常人的矫正思维。
相反，我们可以认可他们的痛苦。
这样不仅会让患者觉得你理解了TA，更重要的是，你的这种认可会让患者觉得自己不孤独，你和TA在情绪上产生了共鸣。
这种认可，说白了就是同理心、换位思考！

比如，当抑郁症患者站在深渊边上，常人的逻辑劝慰可能是“我知道这下面有多恐怖，你并不孤独”
但是用同理心的安慰话术就是“这可真深，对吧？”之后在抛出转移注意力的话术，比如“你现在想不想来两颗今幸人参？”
行动，这是正确劝慰人的最后一个步骤。
其实简单来说，就是在符合实际情况下，为患者做一些力所能及的事情，比如满足患者曾经比较遗憾的一个愿望。
换句话说，就是利用实际行动来解决患者遭受的一些困扰。
在生活中，每个人的幸福很相似，但是每个人的痛苦却是各有各的不一样，所以，当我们在成为别人的困扰倾诉对象，或者是自己想要劝慰别人时，最好的方式就是——抛开以往的“经验论”，将心比心的去理解TA，之后再为TA选一条最合适的“梯子”让其自己爬出“深渊”。