健康知识库

这一句话，点通了我心中对道法自然，上善若水以及顺势而为的看法。
我们关爱自己的身心健康，是要细心呵护，是要主动发现排查隐患，更是要强化顺应规律的能力。熬夜刷手机时，那一过而逝的睡意没有被我们敏锐的把握，却让亢奋的神经耗掉了免疫修复的最佳机会。面对美酒佳肴的诱惑时，刚刚好的满足感并没有让我们结束味觉享受的过程，塞的胃肠满满酒足饭饱似乎才是幸福的常态。原本是怀抱里的温存成为肉欲的横流，轻松愉悦的交媾却耗尽了两形相搏的最后力量。“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”
同样回归经典，内经早已把养生说的明明白白。“ 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故以形与神俱，而尽终其天年 ”，“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”

可见，养生是作为万灵之长的人类一项特殊技能，是智能而不是本能，是主动去遵循规律、顺应自然之法，而不是被自我的欲望而左右。