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秋季怎样预防感冒?
编辑:ddayh.cn
秋季到了,怎样预防感冒呢。第一,与感冒患者保持一米以上的距离,以防患者咳嗽、打喷嚏时被感染上。第二,勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活三小时。经常洗手可以远离感冒。同时不要养成揉鼻子抠鼻孔的坏习惯。第三,多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走。第四,不熬夜,保证充足睡眠。经常熬夜容易导致免疫力下降。第五,按时接种流感疫苗。第六,少吃食盐。最好每天控制在五克以内。第七,坚持有规律的适合自己的身体锻炼,提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。并及时添加衣服,做好防寒工作,避免发病诱因。
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