健康知识库

宝宝的抵抗力非常重要，如果抵抗力强的话，可以免于疾病的伤害，如果抵抗力比较弱，可能就会容易出现感冒或者其他病毒细菌感染。这个时候就需要注意了，如何增强宝宝的抵抗力呢？

首先家长的护理特别重要，要保持避免孩子受到伤风感冒的影响，避免孩子受凉，被风吹感冒等等。其次饮食上也需要注意，通常要做好荤素搭配，营养均衡，让孩子获取充分的维生素和营养物质，消除孩子的挑食偏食的状态。这样才能提高孩子的抵抗力。孩子可以吃一些提高抵抗力的食物，比如说菌菇类，木瓜，西瓜等等。所以说最为重要的是加强宝宝的营养，只要营养能量摄入，足够孩子的抵抗力才会得到根本的保障。另外适当的体育锻炼有助于提高抵抗力。还有就是要排查，如果孩子有慢性疾病，比如说鼻炎鼻窦炎，咽喉炎等等胃炎或者是腹泻的状态，都是需要及时干预的。另外可以适当的补充益生菌，有助于肠胃功能的调理，改善肠道免疫的功能。如果胃肠功能紊乱的话，可以食用一些消食健脾的中成药物，比如说玉屏风口服液等等。

所以说增强宝宝的抵抗力，要平时的生活饮食上面进行干预，多吃蔬菜水果，多喝水，养成早睡早起的习惯。如果天气有变的话，及时的增减衣物，避免感冒受凉。如果抵抗力比较低下的话，就可能会导致细菌病毒的感染出现各种疾病，所以说饮食上要注意荤素搭配合理的膳食。补充足量的微量元素和矿物质。