健康知识库

孩子抵抗力比较弱的时候，就容易生出一些疾病来，比如说细菌病毒感染引起的传染性的疾病，或者是微量元素缺乏引起的代谢性的疾病。那么怎么能让孩子少生病呢？

最主要的就是适当的休息，进食容易消化的食物，多喝开水。一些易容易消化的食物，常常可以食用粥面包等等，尽量少吃大鱼大肉，比较荤腥的食物。那补充优质蛋白，比如说鱼肉，虾肉瘦肉等等。另外就是要预防感冒，增强身体的抵抗力多运动加强及锻炼，提高耐寒力，常晒太阳。合理的搭配饮食，均衡的饮食，预防性的使用一些抗病毒抗细菌的食物。合理的搭配营养均衡饮食，能有效的预防营养不良和佝偻病。另外注意保暖，在气候变化的时候，尽量的注意增减衣服，避免受寒感冒。如果是交替的季节，不要带孩子去公共卫生场所，容易引起感染。家里常常可以备一些增强孩子免疫的免疫调节剂。如果孩子出现了伤风感冒类似症状可以服用一些。比如说牛初乳可以在季节变化的时候适当的补充一些。

另外就是及时的接种疫苗，疫苗是能够预防儿童常见的很多疾病的。养成良好的生活卫生习惯，很多疾病都是病从口入的。如果手卫生没做好的话，接触到外界的细菌和病毒，在适当的时候，可能会侵入儿童的身体，在儿童的身体里面繁殖，出现疾病的发生。另外就是勤洗手勤洗手能够洗掉手上大部分的病毒和细菌，避免儿童病从口入。养成良好的生活作息时习惯也能够增强身体的抵抗力，避免熬夜劳累受凉对身体的影响。