健康知识库

现在越来越多的孩子出现便秘，让初为人父母的爸爸妈妈们束手无策，便秘危害很多，长时间不治疗可能会导致孩子继发痔疮、肛裂、便血，甚至直肠脱垂等等。
那么如何预防孩子的便秘呢？其实孩子便秘关键是在预防。
1.首先要有均衡的饮食，因为宝宝的饮食均衡的话可以减少便秘的发生，要让孩子不偏食，不挑食，五谷杂粮可以补充体内的一些纤维素，同时我们要给他们多吃水果、蔬菜，培养孩子多喝水的习惯。对小的婴儿、小宝宝可以吃些果泥、蔬菜泥，大一点的孩子可以喝果汁，增加孩子肠道内的纤维素，促进肠子的蠕动，减少排便的困难，通畅排便。
2.我们要注意让孩子养成定期排便，训练孩子每天有一个排便的习惯，可以让孩子早上的时候可以坐便盆，对小婴儿来说的话呢，你可能要定时给他把大便。坐便盆的时候我们要注意便盆的舒适度，就是根据孩子的年龄便盆不要太高，孩子不习惯的话他就会造成排便的障碍。
3.我们要保证孩子的运动量，孩子的合理运动，早上出来锻炼身体，早上空气比较好，适当地锻炼可以促进肠蠕动的增加，可以防止排便的困难。定期的让孩子在外面户外活动，可以让孩子的身心更健康，减少排便的障碍。
祝所有宝宝健康快乐成长。有什么肛肠方面的问题可以咨询我哦。