健康知识库

随着城市生活节奏的不断加快，不良的生活方式及饮食习惯影响着人们的健康状况，以慢性便秘为代表的肠道健康问题，成为现代人的困扰之一。针对社区人群进行的流行病学研究显示，我国成人慢性便秘患病率为 4％～6％，并随年龄增长而升高，60 岁以上人群慢性便秘患病率可高达 22％。研究表明，由于不懂如何采取预防措施，全球每 10 名便秘患者中就有 4 人会复发。此外，由于现代人普遍缺少对肠道健康的正确认知，忙碌工作没时间看病、出于隐私顾虑不愿就医、为图便利随意用药等现象更加剧了慢性便秘的严重性，积年累月下来，将小毛病拖成了大问题。研究表明，慢性便秘可能对结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等重大疾病的发生产生重要影响。然而，大众普遍缺乏对便秘的认知，部分人群在患病时滥用泻药，却不知道该如何寻求长期有效的科学解决方案。事实上，规律锻炼、优化饮食是肠道健康的基础，合理选用药物是关键。
肠道不仅是人体非常重要的消化器官，也是人体最大的免疫系统。肠道内栖息着约 1000 种以上的细菌，维护肠道微生态系统平衡对人们的健康和营养至关重要。饮食不当、缺少运动、心理因素、药物作用等诸多现代人面临的社会现象，不仅是导致慢性便秘的主要诱因，也是破坏肠道菌群的「杀手」。此外，肠道也被誉为人体的「第二大脑”。肠道内有庞大的神经系统，可以将信号送达大脑的不同部位，这使得肠道成为人体最大的「感觉器官」。也因此，想要重新回归正常、美好的生活，提高幸福感，更需从肠计议，全方位关注肠道健康。