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体外射精不是避孕方式，体外射精受孕，说明有少量的精子在射精前已经溢出到女性阴道内，并且这些少量的精子活性非常好，才能导致了受孕，体外受精受孕当然是可以要的，不影响受精卵的质量，有可能精子相对更优质一些。

怀孕后注意事项：

1.饮食：要注意及时服用叶酸预防胎儿神经管畸形，注意饮食均衡，不要偏食，可以根据孕妇膳食宝塔推荐的食物安排饮食，多吃新鲜的食物，尽量避免食用多次加工，保质期特别长的食物，也要少吃反季节的食物。

2.运动：需要适量运动，有利于保持精力，并且运动有利于血液循环，有利于宝宝发育，但要注意量力而行，不要过度劳累。运动方式可以采用散步，瑜伽，游泳等，散步适合所有的孕妇，其他方式要结合自己的情况最好有专业人员指导，运动的时候要有人陪同，感觉到不适随时停止，如果有阴道出血或者流水应及时就诊检查，明确具体的情况针对性的处理。随着妊娠增长，子宫越来越大，要注意避免一个姿势时间过久，以免局部压迫引起不适。

3.心情：要保持心情愉悦平稳，避免焦虑紧张忧虑，良好的心情有利于宝宝发育和宝宝性格的形成。

4.作息：要规律，规律的生活有利于孕妈妈保持良好的状态，并且有利于让宝宝养成规律反应，有利于出生后宝宝养育。