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假性宫缩是孕中晚期出现的不规则宫缩，其实孕早期也会有，只不过比较微弱，孕妇很难感受到。假性宫缩持续的时间比较短，宫缩的强度也是比较弱，孕妇可能会感觉到下腹部的胀痛、隐痛，肚子比较硬，但这种宫缩不规律，一般随着姿势变化之后会消失。假性宫缩不会促进宫颈口扩张，也不会促使胎儿下降，因为此时子宫内的压力比较微弱，并且很快就会消失，对胎儿是没有影响的，不会引起缺氧。

孕期发生了宫缩，主要观察宫缩是否规律，如果感觉腹部阵发性的硬，比较规律的出现，如果十分钟就出现了两次以上，并且每次宫缩持续的时间超过了30秒，就要注意有可能快生了。如果这个时候已经超过37周，也就是足月了，说明有可能临产了，应该及时就诊检查看看胎头下降的情况和宫口扩张的情况来判断产程进展的情况。但是如果在37周之前，就要注意有可能早产或者流产，应该及时就诊检查，根据具体情况来确定是否需要保胎。

所以孕期出现了假性宫缩，也就是没有规律的比较微弱，变换姿势后很快消失的宫缩，是不要紧的，是生理性的变化，对胎儿没有影响，不会引起缺氧。但是如果出现了规律性的宫缩，变换姿势也没有消失，并且宫缩越来越紧密，就需要警惕了，都需要及时就诊，根据孕周、胎儿、胎盘、孕妇骨盆等的综合的情况来确定下一步的措施。