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怀孕31周子宫已经长到了肚脐眼以上四五厘米处了，由于子宫的膨大，会牵拉周围组织神经，引起局部不舒适，尤其胎动的时候会对周围组织有牵拽，如果牵拉到肚脐眼周围，就会引起肚脐眼不舒适，一般是不要紧的。观察肚脐眼没有红肿渗液，不需要额外处理。但要注意避免一个姿势时间过久，以免对一个部位压迫牵拉明显，导致局部不适。

如果观察肚脐眼有红肿渗液，考虑肚脐眼发炎了，可以局部涂抹碘伏或者红霉素药膏，保持局部清洁干燥，一般很快就会好，但是要注意洗澡后要及时蘸干肚脐眼，并且涂抹碘伏消炎。

怀孕31周，此时已经到了怀孕晚期了，应该每天数胎动来观察宝宝的情况，可以早中晚各数一个小时胎动，三次的胎动数相加乘以4，就是12小时胎动数，一般应该超过30次，如果小于10次考虑宝宝有缺氧的可能，或者观察胎动数明显比前一天减少三分之一以上，也应该及时就诊检查排除异常。

平时要注意适量活动，注意休息，每天休息应该在9-10个小时左右，睡眠的时候选择侧卧位，以左侧位为佳，能改善右旋子宫的压迫。避免一个姿势时间过久，尤其要避免久坐久站，以免引起各种不适。注意饮食均衡充足，适量补钙，多晒太阳促进皮肤产生维生素D有利于钙的吸收。

总的来说，怀孕31周感觉肚脐眼不舒服大多是正常的生理性反应，但有红肿流水需要处理。