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产褥期是指产后六周也就是产后42天，在这段时间产妇的身体由怀孕状态迅速恢复到未孕状态，在产褥期结束的时候一般除了乳腺之外身体其他的部分应该恢复到未孕状态。

因为在之前怀孕十个月的身体变化要在六周左右恢复到未孕状态所以身体变化相对比较剧烈，这段时间的身体调适包括生理的调适和心理的调适就非常重要，一旦恢复不良，容易出现各种问题如子宫脱垂，产后关节痛，产后抑郁症等，严重影响产妇的身体健康和生活质量。

在产褥期产妇要注意休息，不要过度劳累，尤其要避免过度负重，慢性咳嗽，便秘等增加腹压的行为，以免影响盆底肌肉的康复，诱发子宫脱垂，张力性尿失禁等的发生。但还要注意适量的活动，循序渐进地做产后康复运动，促进盆底肌肉的康复，促进生殖器官的恢复。

在产褥期早期，由于褥汗的发生，此时容易着凉，甚至寒气容易到达关节韧带而引起产后关节疼痛，甚至会持续很长一段时间，影响产妇的生活质量。所以要注意保暖，避免着凉，尤其要避免在出汗的时候吹冷风 。

产后由于激素变化比较剧烈，经历过分娩的身体需要恢复，并且要抚养照顾新生儿，产妇的情绪容易出现一过性的沮丧，如果对产妇关爱不足容易引起产后抑郁症的发生，严重影响母儿健康。

所以产褥期的恢复非常重要，在产褥期结束的时候也就是产后六周，应该母子到医院就诊检查，排除异常。