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孕妇紧张会影响胎儿心率。

怀孕后胎儿在妈妈肚子里面发育，孕妈妈的状态包括心情的变化，身体的变化都会影响胎儿状况从而导致胎儿的心率变化。如果孕妈妈这种变化只是一过性的，对胎儿来说是没有明显影响的，也就是胎儿在妈妈肚子里面也要学会适应各种变化，适量应对一些突发情况。所以孕妇的一时紧张，可能会短暂影响胎儿心率，但一般不要紧，很快就会恢复。但是如果孕妈妈长期的焦虑紧张，超过了胎儿的应对，就会影响胎儿的发育，因为供血供氧也会受到影响，会引起胎儿发育不良，甚至影响胎儿的性格形成，导致孩子出生以后喂养困难，性格懦弱，胆小等。

孕妇在孕期要保持心情平稳愉悦尽量避免不良事件的影响。丈夫和家人，同事要对孕妇给予照顾，除了不要让孕妇过度劳累之外，也要关注孕妇的心理健康，避免让孕妇过度焦虑，紧张，生气，伤心等不良情绪发生。一旦出现这些不良的情绪，也应该帮助孕妇及时调整，避免长期影响。

孕妇本人要认识到自己和胎宝宝是一体的自己的状况会影响胎宝宝的发育，所以也要学会调整自己的情绪。对人对事要大度，能想开，不要钻牛角尖。一旦发现自己情绪不稳定，会及时的调整，转移自己的注意力，比如散步，听音乐，聊天等，避免自己沉浸在不良情绪中。