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女性怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，常常容易出汗，尤其是头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，容易感染发生瘙痒或其它皮肤病，而且也令孕妈很不舒服。
孕期洗澡要注意些什么呢？
饥饿和饱食的状态下都不宜洗澡，应该吃饭后1小时以后再洗澡。
孕妇洗澡时脚下一定要有防滑垫，避免因为脚下太滑而出现摔倒的现象。洗澡水温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。因为妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热，对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。孕期洗澡的水温没有固定的标准，是因人而异的。一般建议孕妇洗澡的水温控制在37-40°之间。
孕妇应该洗淋浴，不要坐在澡盆里面洗澡。孕妇怀孕后阴道内的分泌物会增多，体内的自然防御机能降低。此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道，导致阴道炎。
孕妇洗澡的时间也不宜过长，控制在15-20分钟为宜，孕妇淋浴时间长了容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。
洗澡的频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说天气不热，最少2--3天洗一次，有条件的话，最好是每天洗一次，炎热的夏天每天洗两次都可以。如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身体，洗洗外阴。
洗澡时如果室温偏低，可以使用浴霸，浴霸不会对宝宝产生什么不良影响，但是一定要注意用电安全。洗完澡之后及时使用浴巾，将身上的水分擦干，也可以使用吹风机将头发吹干，做好保暖的措施，避免出现受凉感冒的现象。
转自微信公众号 陈庆华大夫
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