健康知识库

转自微信公众号 超声

睡觉时人的呼吸、排汗、泌尿仍在进行中，这些生理活动会消耗很多水分。

体内会因缺水而导致血液粘稠。

喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量，特别是如果早起感觉口渴，喝点水挺好的。

建议起床后喝杯200毫升的温白开水。