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孕妇营养的评估，胎儿发育是否正常，应从整个的孕期进行动态观察的。短时期的“营养跟不上”并不能代表孕妇营养不良，或者影响胎儿发育。
孕吐主要发生在早孕期，大约是在怀孕50天左右。其实在这个时期，一个新的生命刚刚开始，还不能称之为胎儿。在怀孕8周以后，子宫里的那点儿小东西才能称之为胎儿。
关于营养，我认为主要包括三个方面，一个是吃得下，二是吃的好，三是吃得讲究。所以首先需要吃得下。
在孕吐严重的过程中，只要你没有到达必须住院禁食输液的程度，都是在可以进行调理的范围之内。
这时候，讲究的不是吃的好，而是要吃得下。不是讲究多么高营养，而是讲究正常的生理需要。不是讲究多么有营养的饮食补给，而是讲究在延续以往饮食习惯的基础上，剔除不健康的成分。
一般在孕吐严重的时期，饮食应该坚持以下的原则。
清淡可口易消化；
少食多餐善搭配。
孕妇可能都有一个问题，怎样才知道我吃的不缺营养呢？
如果在孕前身体健康，不是特别的偏食的孕妇，一般可以按照大的原则来衡量，一个是吃得进，排的好。再一个，就是孕期的体重管理。下图就是一个孕期体重管理的目标。
在妊娠的全过程当中，如果你孕前是个正常体重（BMI）的话，那孕期的体重增加越在11.5-16㎏。
早孕期因为胎儿及其附属物比较小，加上早孕反应，体重增加不明显，或者在短期内有下降，是正常现象，在怀孕4个月以后胎儿发育较快，母体的适应性变化也较大，体重随之增加明显，一般粗算的话，妊娠晚期每周体重增加不应超过一市斤。
在整个孕期中，胎儿是否发育迟缓？
是否营养不够，医生还有一些指标需要评估，也不是单纯与母体的体重为主。所以在怀孕以后，定期产检，与医生充分沟通，还是必要的。
转自微信公众号 超声
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