编辑：ddayh.cn
养成规律的起居生活，保证每天有7到8个小时的睡眠时间，保持愉悦的心情，避免长期熬夜、久坐不动等。我猜这一条是很多人都知道，但是做不到。
如果自己有月经不调、痛经、慢性盆腔炎等疾病，一定不要当作小毛病，靠吃止痛药解决，要及时去医院就诊，及时治疗，防止波及卵巢。
食疗也是保养卵巢的一大法宝。平时可以多吃一些对卵巢调养有好处的食物，比如新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品等等，增加维生素、铁、钙、蛋白质的摄入。
在适当的时间及时怀孕，不要太早也不要太晚，尽量减少对卵巢的创伤性手术，不乱服用激素药物。
不要相信一些养生机构推出的精油按摩等卵巢保养项目，除了让你多花钱之外没有任何用处。
转自微信公众号 超声
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