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产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发“。现在认为产后脱发是由于分娩前后体内雌激素水平的变化有关。产妇经过分娩后，身体会发生许多变化。孕期适中的雌孕激素会随着分娩时及分娩后逐渐发生变化。孕期雌激素水平是增加的，头发不容易脱落，但是产后雌激素水平下降后，孕期长期生长的头发，因为雌激素水平的下降而脱落。再就是因为分娩精神紧张，影响了内分泌的代谢，导致脱发。还有就是产后因为营养不良，毛根部的血液循环障碍，营养无法跟上，导致产后脱发。

中医学认为：由于分娩时，耗伤气血，产后百节空虚。而病起于血气之衰，脾胃之虚。产后尤其明显。中医学认为肝肾强健才能上荣于头发。所以产后的调理，对母体健康，非常重要。产妇的饮食调养以营养丰富，易消化为主。晕素搭配，多样化。多吃蛋，奶，鱼，瘦肉，豆制品等含蛋白质丰富的食物。多食疏菜、水果等含维生素丰富的食物，同时又可以使大便通畅，防止便秘。多食汤水，如鸡汤、猪蹄汤，鲫鱼汤等，可使乳汁旺盛。产后避免生冷、辛辣、肥腻食物，以免损伤脾胃，导致肝肾功能不足，无法营养头发。

对于产后的脱发，选择的食品很多，如黑豆、黑芝麻、核桃仁、玉米海带、紫菜、带鱼、木瓜、卷心菜等可以适量多吃一些。

产后一定要注意作息规律，不要熬夜。始终要保持快乐的心情。心情好了，肝肾功能强健，才能够减少产后的脱发。