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卵巢囊肿是女性常见的疾病。卵巢囊肿有生理性和病理性两种，对于卵巢肿瘤首先要明确性质，可以做肿瘤标志物的检查，排除恶性病变。大部分卵巢囊肿是良性的，如果卵巢囊肿直径小于5厘米的，没有明显的症状，可以暂时先观察，一般生理性的卵巢囊肿，两个月内会自行消失的。这里只讲讲卵巢囊肿的生活调护，具体有以下几方面：

一、生活方面：

1.保持环境和情绪的稳定，保持心情舒畅，戒烟戒酒。

2.适量运动，卵巢囊肿一定要禁止剧烈运动，比如剧烈的转身、跳跃等都有可能使卵巢囊肿发生蒂扭转，造成不必要的手术。保持合适的体重。

3.坚持定期随访，定期检查。

4.养成良好的生活习惯，合理起居，不要熬夜。多喝水，保持外阴清洁卫生，预防感染。

二、饮食方面：

1.饮食以高蛋白、高维生素、粗纤维食物为主，限制脂肪的摄入，比如可以选择食用新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆等食物，均衡饮食。

2、多食鱼类，因为鱼类含有不饱和脂肪酸。

3.尽量少吃生冷及辛辣刺激性的食物。

4.从中医的角度看，卵巢囊肿属于中医的症瘕范围，凡是大补的东西都不要吃的太多，反而有发散作用的食物可以经常的多服用一些，比如三七、海带等食物。

有卵巢囊肿的女性朋友，如果囊肿没有超过5公分，建议观察三个月复查B超，复查B超后如果还有卵巢囊肿，建议就要服用药物治疗了。