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生理性水肿多于妊娠后期出现在踝部及小腿下半部的轻度浮肿，经休息后可消退。

其主要原因为妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿；孕中后期血容量增加50%，血红蛋白只增加约20%，血液相对稀释，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿；孕期内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，导致体内钠水潴留引起水肿。

水肿程度一般晚上较白天严重，气温高较气温低严重，久站久坐后更严重。

生理性水肿一般程度较轻，平时注意：

1.多加休息，避免久站或久坐，适量运动按摩，促进下肢血液循环；

2.衣着宽松舒适，避免紧身衣物和鞋子；

3.调整饮食，少吃盐；

4.睡眠取左侧卧位，下肢垫高不仅能够缓解水肿，还可以预防下肢静脉曲张的发生。

孕妈们千万不要因为担心水肿而不敢喝水哦。孕期适量饮水是十分必要的。

转自微信公众号 超声