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月经是一种生理现象，正常的月经周期、月经量是卵巢功能良好的表现，但在月经期有部分女性有胯骨酸痛情况，这是怎么回事呢？

我们知道，在月经期出现盆腔充血是正常的生理现象，这种盆腔充血会使部分女性在月经期出现腰酸、小腹坠痛症状，而胯骨酸痛与月经期盆腔过度充血，从而引起盆腔弥漫性放射痛有关。

月经期胯骨酸痛还与月经期体内雌激素、孕激素下降有关，体内激素下降会造成身体不适。

此外，女性朋友在月经期不注意保暖，天气凉也不注意添加衣物，特别是一些爱美女性，为了美丽而”冻人“造成身体着凉；在月经期不注意饮食，吃一些辛辣刺激和过凉食物或者工作过度劳累，身体特别疲惫，都是引起月经期胯骨酸痛的诱因。

所以，为了避免月经期出现胯骨酸痛等不适，在月经期要注意自己的饮食可以适当多吃补钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等，不要吃雪糕、冰淇淋等寒性食物，还要注意保暖，根据天气变化及时添减衣物，经期运动要适量，过度运动会引起胯骨酸痛。

女性在月经期身体抵抗力下降，要注意适当休息，不要劳累，对胯骨部位适度按摩，有利于缓解疼痛。

月经期出现胯骨痛，在月经期结束后自然消失，可以暂时观察，如果月经干净后还有胯骨酸痛，做下CT检查，看看有没有器质性病变。