编辑：ddayh.cn
主人今年48岁，4个月不来月经了，近来，她潮热、出汗症状越加明显，特别是外阴部瘙痒不适令她烦恼不安。今天，她到了妇科门诊，医生给她做了检查，阴道、宫颈、子宫都没有问题，白带检查也正常。医生告诉她，她是到了更年期，需要做个性激素检测，并做一次全面身体检查，然后补充雌激素。医生还对着一张挂图，向她详细讲解了卵巢、雌激素和月经的关系，雌激素对女人健康的重要性。
主人问医生需要多少钱？需要吃多长时间的药？医生一一回答了她。最后，主人拒绝了医生的建议。为什么？两个原因：一是舍不得花钱，二是嫌每天吃药麻烦。
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我心里好着急。主人去年打麻将输了好几万，也没看她心疼钱，至于吃药，每天三餐吃饭不麻烦吗？吃药才一天一次。
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唉。。。我为主人服务了30年，老了，实在是力不从心了。
退休之时，我有话说
01
先说说卵巢我
卵巢是女性独有的器官，担负滋养女性和生育后代的双重重任。虽然女孩出生时，卵巢内卵泡多以百万计，但极大多数卵泡都退化闭锁了，只有400个左右发育成熟并排卵。
“生命诚可贵，卵巢价更高”。卵巢的内分泌功能，是滋养女人的源泉。如果说女人是水，那么卵巢就是水之源，这个“源”就是卵巢产生的雌激素。
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雌激素对女人全身各个器官发生作用。它使子宫内膜增生使女人有月经，使阴道上皮增厚维持阴道酸性环境，使乳腺发育，使脂肪分布在臀部；它促进“好”血脂合成、抑制“坏”血脂合成，维持骨质密度。。。
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没有雌激素，就没有女人光亮的发肤、迷人的曲线和婀娜的身姿。
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俗话说，好花不常开。女性40岁以后，卵巢功能逐渐减退，等那几百个卵泡全部成熟排出后，卵巢的使命也就结束了。
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这时自然法则。
02
我退休后，你会有啥变化
首先，月经不来了。卵巢完全退休前，由于功能减退，大都会发生月经周期缩短、混乱等变化。
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其次，出现潮热、出汗、烦躁、焦虑、抑郁、早醒、失眠、胸闷、心悸、记忆力减退等等症状。更年期各种各样的症状可达上百种。
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第三，阴道干涩、性欲减退、性生活困难，阴道炎、尿路感染反复发作。
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再晚一点，出现腰酸背痛，骨质疏松，容易骨折。
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还有，皮肤失去弹性，头发失去光泽，身材发福走样。。。
03
我退休了，你该怎么办？
一句话，对自己好点。怎么好？
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吃得好。多吃果蔬，增加膳食纤维、维生素C、叶酸等摄入；蛋白质不能少，最好吃牛奶、蛋、鱼、鸡肉，少吃红肉。
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动得好。每周5天中等量运动，每次半小时以上。运动不限形式，自己喜欢能坚持就好。如果走路，每次连续快走6000步以上。
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睡得好。规律作息，少熬夜。
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保养好。保养，不是到美容院做卵巢保养，卵泡是不可再生资源，排完了就没有了，所谓的卵巢保养不能阻止卵泡发育和排卵，没有用。这里说的保养，是要放松心情，减轻压力，少喝酒，不抽烟，保持正常体重。
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求外援——寻求医生帮助！重要的事情放在最后说卵巢退休后雌激素减少，甚至没有了，这是产生上面症状的根本原因。缺什么，补什么，道理很简单。补多少？怎么补？请到正规医院更年期门诊就诊，让专业医生帮助你。
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