编辑：ddayh.cn
不少准妈妈有这样的烦恼：为什么有的孕妈妈怀孕后自己没长多少肉，生出来的孩子却不小，而偏偏自己怀孕后肉都长在自己身上，甚至患上妊娠高血压和糖尿病？难道自己天生体质就是长肉的么？
其实并非如此，不少孕妈妈及家人有这样一个观念，怀孕了就是“一个人负担两人的营养”，未能根据自己的孕期实际营养需求猛吃，多余的能量必然变成脂肪储存在身体中，导致自己孕期长肉过多。其实过多地进补，胎儿不一定长得快，反倒让孕妈妈身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，还会导致孕妈肥胖、妊娠糖尿病、妊高症等疾病。
建议有条件的孕妈妈怀孕期间最好定期去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（孕期个体营养监测管理），系统可给出一个科学的膳食指导方案，根据孕妈妈的实际营养需求摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期糖尿病的发病概率以及降低巨大儿的出生率，真正做到“长胎不长肉”，还有个健康的宝贝。
转自微信公众号 超声（王萍）
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