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回奶有很多的方法，自然回奶法或者药物回奶法。自然回奶法就是逐渐减少喂奶次数，从而使乳汁产生越来越少，慢慢回奶，很多新妈妈掌握不来就会选择药物回奶法，但又担心药物副作用，目前用雌激素回奶和溴隐亭回奶，因为副作用相对比较大，不太推荐，那么维生素B6回奶受到大家的关注。

维生素B6是水溶性维生素，溶于水，遇光或碱易破坏，不耐高温，代谢后随尿排出，大剂量服用对垂体泌乳素有抑制作用，抑制乳汁分泌率达95％，比雌激素生效快、效果好，短期服用无副作用。

回奶维生素B6吃法：一次口服70-200毫克，一日3次，一般用3-5天就可以回奶。

回奶期间注意事项：

1. 回奶期间一定要注意不要反复刺激乳房尤其乳头部位，可以避免乳汁持续产生。

2. 回奶期间如果有乳房硬结，可以加芒硝外敷。乳房胀痛特别明显，可以一次挤干净奶，之后再产奶一般不会太多大多不会再引起乳房胀痛。

3. 回奶期间饮食要清淡，避免那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。