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怀孕后由于子宫增大，有可能会压迫后面的直肠，并且怀孕后由于激素变化尤其是孕激素上升，孕激素主要的作用是影响子宫，让子宫肌舒张避免宫缩从而达到安胎作用，但孕酮也会影响胃肠道的平滑肌，会引起胃肠道平滑肌细胞松弛，张力减弱，蠕动减慢，胃排空及食物肠道停留时间延长，加上孕期消化液和消化酶(如胃酸和胃蛋白酶)分泌减少，胃贲门括约肌松弛，胃内容物可逆流入食管下部，从而导致消化道不适如恶心，反胃，放屁多，甚至呕吐等，一般是不要紧的，不必过于担心。

那么怀孕后怎么改善胃肠道症状呢？

1.首先要注意饮食均衡，不要偏食，可以根据孕妇膳食宝塔的饮食结构来安排每天的饮食，这样避免营养不良和营养不均衡影响胃肠道的营养供氧，避免影响胎宝宝发育。但要注意避免空腹服用产气的食物如豆浆，牛奶，含糖饮料，薯类等，注意避免空腹吃水果，注意胃部保暖，避免受凉，避免吃冷饮，饮食的时候避免吹风。

2.饮食要有规律，少量多餐，避免一次吃的过饱，也不能饥饿过甚。

3.适量活动，运动可以促进胃肠道血液循环，促进胃肠蠕动，以减少胃肠道的症状，有利于废物排除，减少便秘。

但如果通过调理胃肠道症状无法缓解，那就考虑可能存在胃肠道疾病了，需要就诊内科检查排除异常。