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怀孕后由于子宫逐渐增大，虽然有孕酮抑制宫缩，但子宫还会有一些自发生理性宫缩，不规则宫缩，此时就会感觉肚子硬邦邦的，这样的情况偶尔出现是正常的，但是如果不规则宫缩频繁出现一小时超过四次就应该就诊检查B超看看宫颈的长度和宫颈内口的情况，以防早产。

在有不规则宫缩的时候，应该怎么办呢？首先不要担心焦虑，变换下姿势，比如在走路的时候出现了宫缩，则坐下休息会；躺着有了不规则宫缩，则坐起来或者换个卧姿从左侧卧变成右侧卧等。保持心平气和的情况下观察，宫缩的频率小于一小时四次，没有越来越频繁，没有阴道出血和流水，一般不要紧的，不必担心；反之则应该就诊产科检查排除异常。

怀孕四个月的时候常规应该做中期唐筛了，如果感觉肚子一直硬邦邦的，那同时也应该做产科查体和检查B超看看是否羊水过少，肚皮过紧引起的肚子感觉一直硬邦邦。

怀孕四个月左右注意事项：注意饮食均衡，适量补钙，多晒太阳促进钙吸收。每周吃两到三次的鱼类食物，每天适量坚果食物，有利于补充DHA，促进宝宝大脑和眼睛的发育。每天适量摄入新鲜的蔬菜和水果；注意保持心情平稳，避免焦虑紧张；适量活动，注意休息；注意避免接触有毒有害的因素，避免接触二手烟和三手烟；按时产检。