我们的血液中有一种重要的元素——钙，维持生命所必需的生化反应（如心肌收缩、血液凝结、神经传导等）都离不开它。骨骼是一个储存钙的银行，人体中大约99% 的钙分布在骨骼和牙齿中，1% 分布在血液和组织中，保持血钙浓度对维持人体正常的生命活动有着至关重要的作用。
钙从哪里来
血钙来源有两个：一是通过消化道吸收钙，二是骨骼中的钙析出。
骨钙流失的原因
骨钙流失的原因，包括摄入不足、雌激素分泌减少、吸收障碍、钙需求增加等多种因素。衰老、糖尿病、消化性溃疡、酒精、香烟、咖啡、高蛋白饮食、高盐饮食、压力等因素都是导致骨钙流失的罪魁祸首。
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19 岁以前是人体各器官发育的重要阶段。男性20～25 岁、女性20～32岁，骨骼还将继续发育，这时骨钙沉积大于骨钙析出，应当补充足量的钙质。
女性从35 岁至绝经这一段时间，骨钙开始缓慢丢失，每年大约丢失0.3%～0.6% 不等。
绝经期后的女性在第一个5 年中每年丢失1.5%～5% 的骨量。
60 岁以上的妇女约1/4～1/2 患骨质疏松。
从更年期开始，由于卵巢萎缩，体内雌激素急剧减少，引起骨代谢负平衡，新生骨组织减少，丢失骨组织增多。每日丢失钙50mg 左右。从绝经前一年开始至绝经后5～10 年内，松质骨大约每年丢失骨总量的5%～8%，皮质骨大约每年丢失骨总量的1%～3%。
绝经后15～20 年内继续加重，这一时期骨量减少1/2～1/3。绝经妇女70 岁以上骨量丢失变得缓慢，每年仅丢失0.75%～1%，但松质骨仍大于皮质骨。女性一生将丢失骨总量的50% 左右，男性一生将丢失骨总量的30% 左右。