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第一种情况：平素月经很规律。这类人群的排卵时间大概在下一次月经来的日子在往前推14天，就是您的排卵日；那么在排卵日前4天和排卵日后4天，这8天的时间同房都是有可能怀孕的，这叫非安全期。
第二种情况，月经平素不规律。这类人群排卵日算法有这么几种，第一、通过测量基础体温，但这个技术需要靠长时间总结经验，很难掌握。第二、通过排卵试纸，当出现强阳的时，说明很可能是排卵日了，这个时候同房怀孕的概率很大。其实还有更好的方法，就是在B超监测下，很直观的检测排卵时间，这个最准确。
所以总结一下排卵日怎么计算，月经规律的人，可以在下次月经第一天往前推14天，月经不规律的人，可以用排卵试纸或者B超监测来记算排卵时间。