健康科普时间Duang～今日主题：胃排空
编辑：ddayh.cn
健康科普时间Duang～今日主题：胃排空
毅文湘医宣讲团队
概念：食物由胃排入十二指肠的过程称为胃排空。
拓展：食物入胃后5分钟左右就开始胃排空，排空速度与食物的物理性状及化学组成有关。液体食物较固体食物排空快，小颗粒食物比大块食物快，等渗液体较非等渗液体快，三大营养物质中糖类食物排空最快，蛋白质次之，脂肪最慢。混合食物需要4—6小时完全排空。
信息解读：
1、通常食物进入胃，胃即立马开始工作，机体的劳模之一；
2、进食液体、流质胃易排空，进食酒水饮料胃排空减慢，这也就是为何医生会在养生科普里经常宣教要清淡饮食的原因之一；
3、进食油脂过多，食物排空减慢，所以高脂饮食人能扛饿原理在此，为何食堂饭菜吃得再多也不顶饱，原理亦在此；
4、混合食物排空时间较长，养生之道晚餐少食，七八分饱即可，否则易夜兴奋失眠，因为你的胃肠道还在为你工作，而你却想要休息，人家能干吗？！
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