健康知识库

炼精之法，全在肾家下手。内肾一窍，名玄关;外肾一 窍，名化户。炼之之诀，须半夜子时，即披衣起坐，两手搓极热，以右手将外肾兜住，以左手掩脐而凝神于内肾约半个时，久久习之，则精自旺矣
_节选自《妙一斋种子编》