健康知识库

洗澡是最基本的清洁方式，对性生活也会产生影响。首先，洗澡可以放松身心，让夫妻性爱时更加投入，其次，性爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加皮肤的敏感度，最后，夫妻共浴还是很好的前戏，可以增加情趣。

另外，一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。尤其男性，长时间泡热水澡可能损伤生殖器官，影响精子的生成，降低怀孕几率。因此，男性要科学洗澡，建议淋浴，在清洁的同时提高性能力。

洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲惫感，帮助勃起。大腿根部内侧的腹股沟也可以适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摸腹股沟，也可以增加对性器官的养护。此外，男性的下腹部有一些重要的穴位，如关元、气海等，用温水刺激也能提高性功能。

还有一种比较古老的洗浴方式可以帮助提升男性性功能 ，即冷热水交替浴。具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴囊、阴茎收缩后再调高水温，如此反复3-5次即可结束。如能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。