健康知识库

??失眠的原因？

1、饮食不节制
2、情绪影响
3、劳逸失调
4、年迈、体虚
从以上几个原因可以看出，失眠均与心神不安密切相关，正如《景岳全书》所言:「不寐证虽有不一，然惟知邪正二字，则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。

??失眠的类型:

一、肝火扰心型。除了出现入睡困难、睡眠质量差等，平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等。
选穴以神门、三阴交为主穴，加用肝俞、太冲穴







二、痰热扰心。体内痰火多的人，失眠多表现为多梦易醒，并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等。选穴以神门、三阴交为主穴，加丰隆、太冲

三、心脾两虚型、多表现为多梦易醒，醒后难以入睡，平素脸色偏白或萎黄，伴有心悸健忘，头晕、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹胀等。选穴以神门、三阴交为主穴，点按拍打心俞、足三里

四、肾阴不足型。肾水不能上济于心，因此出现心烦不眠，入睡困难，多梦、耳鸣、腰酸、入睡后出汗、手足心烦热、口舌易生疮等。选穴以神门、三阴交为主穴，点按揉肾俞、心俞

五、心胆气虚型。表现为虚烦不眠，多梦易醒，平时胆怯易惊，终日惴惴不安，心慌、或胸胁不适。选穴以神门、三阴交为主穴，点按拍打心俞、丘墟