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天天瑜伽

编辑：ddayh.cn

长时间使用电脑或其他移动电子设备，缺少必要的运动和休息，很多人饱受鼠标手、颈椎病的折磨，还有的人长期伏案工作，很容易会引起肩颈僵硬、疼痛等问题。 ? 今天给大家推荐这个灵肩式，它能帮助你打开胸部，伸展上臂，灵活肩、肘和腕，并可以消除肩、背部的紧张性硬结。不仅消除疲劳，还能培养良好体态。肩膀较紧的一侧，可多保持一会儿或多做几次哦！方便易学，非常适合办公一族。 ?