过量运动有害健康。最近一项发表在很牛的杂
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过量运动有害健康。最近一项发表在很牛的杂志“柳叶刀”上的研究表明，运动也需要适量，过犹不及。此研究来自美国劳伦斯伯克利国家实验室（Lawrence Berkeley National Laboratory），调查了2400名心脏病患者者。在这项研究中，科学家确定了一个适度运动的临界点，当运动量超过这个临界点时，锻炼失去保护作用并且变得非常危险。他们研究的临界点在每天是跑步超过4.4英里（7.4公里）或每日走路超过6.6英里（10.6公里），其心脏病发作的风险增加。