健康知识库

一，食疗是最为养生的方法，三分治疗七分养，平时以清淡，易消化饮食为主。可以吃一些润肺化痰的水果，如梨、苹果、橘子等；或多喝一些白萝卜蜂蜜水，罗汉果菊花茶，熬一些百合绿豆粥可以清肺化痰 。二，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。尽量保持空气畅通，保持口腔清洁，早晚刷牙防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。 三， 提升体质。配合规律作息，尽量不熬夜，熬夜会打破身体的原有规律。适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。