健康知识库

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? ? ? ??鼾症，称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，表现为一种沉重的呼噜呼噜的鼻息声，这种常见症状可发生于大约10%的健康成人。

? ? ? ? 病因：引起上气道狭窄和阻塞的原因很多，包括鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、颞下颌关节强直，此外，肥胖、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等也均可引起OSAHS。

? ? ? 临床表现：1.打鼾。?2.白天嗜睡。3.睡眠中发生呼吸暂停。?4.夜尿增多。5.头痛

? ? ? ?6.性格变化和其他系统并发症：包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等

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? ? ? 诊断：主要根据病人症状，检查和多导睡眠监测结果综合评估

? ? ? 治疗:

? ? ? ? 患者可通过改善生活方式和睡眠方式来治疗打鼾，如果这些治疗方法效果不理想，患者睡眠时可能需使用机器帮助呼吸，这种治疗称为持续气道正压通气 (CPAP)。在极少数情况下，医生会建议患者手术扩张气道。

? ? ? ? 打鼾可以通过改变生活方式达到治疗目的，例如减轻体重（必要时）、戒烟、改变睡眠习惯（如采用侧卧代替仰卧睡眠）、睡前禁酒或避免服用镇静类药物。此外，患者也可以尝试非处方药注物减轻鼻塞，或睡眠中使用辅助装置帮助维持气道通畅。

（一）非手术治疗

? ? ? 1.鼻腔局部治疗，鼻喷剂使用等。

? ? ? 2.经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）

? ? ?3.口腔矫治器

（二）手术治疗

? ? ? 1.扁桃体、腺样体切除术

? ? ? 2.鼻腔手术：由于鼻中隔弯曲、鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻气道阻塞者，可行鼻中隔成形术，鼻息肉或鼻甲切除，以减轻症状。

? ? ? 3.舌成形术或者腭垂、腭、咽成形术? ?。

预防

? ? ? ? 预防打鼾除了合理饮食，锻炼身体，充分睡眠之外，还要注意戒烟避免刺激气道，并避免睡前服用酒精和镇静剂，确保正常呼吸。

? ? ?减轻体重（必要时）。

? ? ?每晚同一时间就寝并保证充足的睡眠。

? ? ? 采用侧卧而非仰卧睡眠。可以尝试在自己的睡衣上端中背部缝一个口袋，在里面放一个网球并缝合口袋。这会帮助患者在睡眠中避免仰卧。

? ? ? 睡前不要饮酒和服用镇静类药物。戒烟。

? ? ? 通过添砖垫高床脚使床头抬高 10 ~ 15 厘米（用枕头抬高头部和身体上部并不起作用）。