健康知识库

据世界卫生组织在2015年发布的研究报告显示，全球约有11亿青少年因不安全使用智能手机及配套耳机等设备，面临听力损伤风险。

其实，无论是否使用耳机，只要噪声达到一定强度，都会损害听力。使用耳机时，尤其是使用塞入式耳机时，声音能量无法向四周扩散，全部集中在耳道内，强度很大，可以达到很高的分贝值，因而很容易造成听力损害。

有的人喜欢把声音开得很大，以追求音响效果，还有的人经常在声音嘈杂的环境下用耳机听音乐，此时，必须开大足够音量才能把周围环境的各种声音压下去，保证音响效果。上述做法都极易导致听力受损。

听力受损的过程往往是无声无息、逐步推进的，早期听力损害患者耳蜗内的毛细胞虽然已有部分受损，但是可能并未彻底死掉，因而一般没有明显症状，但是毛细胞的寿命已经被缩短。那些喜欢使用耳机的人很可能会提早听力下降。

别超时：听音乐有个“60-60”原则
经常用耳机掌握“60-60”原则：
即听音乐时音量不超过最大音量的60%
连续听的时间不超60分钟
耳机最好选用头戴式的，在室内听音乐时尽量不用耳机，在嘈杂环境里尽量不用耳机，重视耳鸣、耳闷、头晕等听力可能受损的早期信号，由噪声引起的听力损伤在一周内就诊，大多可治愈。