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慢性咽炎怎么预防

下面我们介绍一下慢性咽炎如何预防：

? ? ? ? 一、首先我们要明确造成慢性咽炎的原因，这些都是比较重要的，主要有四点：

?? ? ? 1．外邪侵袭，上犯咽喉：气候骤变，起居不慎，外邪上壅咽喉，而为咽炎。

2．肺胃热盛导致火热上攻咽喉：如果患者长时间按平时过量食用辛辣油腻这种可以导致肺胃火热的食物，就会造成咽炎。

3．肺肾阴虚火旺导致虚火上炎，如果患者长时间熬夜并且工作劳伤过度，就会导致咽喉失于滋养，虚火上灼咽喉，就会导致咽炎。

4．脾胃虚弱导致的升降失调：如果患者长时间的饮食不节制，再或者因为思虑过度，就可以导致脾胃虚弱，引发咽炎。

?? ? ? 二、上面是我们已经介绍了慢性咽炎的病因，下面这是我在日常工作中总结的一个慢性咽炎的预防计划方案，请您认真执行。

? ? ? 1、生活中的饮食问题比较重要，尽量饮食清淡，不要吃刺激性食物。

? ? ? 2、起居对咽炎很重要，每天要保持八小时的夜间睡眠，中午尽量要有1小时的睡眠时间，这对咽炎的预防是很重要的。

? ? ? 3、心情的好坏和心情的舒畅对咽炎预防非常重要，不要生气恼怒，不要发脾气，保持一个良好的心态。

?? ? 4、建议戒掉所有跟饮酒抽烟有关的不良习惯。

? ? 5、每天必须保持充足的饮水，可以适量泡饮胖大海。

?? ? ? 最后，希望您能采纳并遵守我提出的这些建议。