健康知识库

保证是够的睡眠
睡觉时，我们的身体会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，如果宝宝存在睡眠差的情况，家长要有意识地对他进行调整和锻炼。 例如通过适当的活动，让宝宝感到一些疲累，增加宝宝想睡觉的念头。 家长要保障宝宝充足的睡眠时间，并培养他规律睡眠的好习惯。