健康知识库

一个人的身高受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理状况等多种因素的影响。 虽然父母的先天基因对孩子身高的发展有很大影响，但约30%的后天因素也非常关键。
根据科学实验证明，孩子长高主要是三个阶段比较重要，婴幼儿期，儿童期和青春期。 爸爸妈妈要在孩子的生长发育期间通过提供充足、合理的饮食营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为宝宝长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。
宝宝的饮食是非常重要的，如果我们想让他们长得高，必须保证每天有足够的优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养进行能量补充，其次也要注意食物中的荤素搭配，可以在食物中添加一些应季的新鲜果蔬。?例如宝宝6个月后，可在米粉中加入菜碎等。
运动不仅可以促进孩子的生长发育,对于孩子的心理健康也是有益的。?疫情期间,在做好防护措施的情况下,要适当进行户外运动,因为阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D,有利于骨骼中钙质的积累,沉淀,促使骨骼快速生长。