? ? 维生素D既往被人认为是一种脂溶性维生素，目前更多的被人为是一种激素。一谈激素，脸色变，很多人都很抵触激素这个词，似乎激素是与副作用、依赖这些贬义词连接在一起的。事实上，我们人体的正常生理活动、生长发育是离不开激素的。 ? 维生素D对人类特别是儿童的健康是具有重大意义的，它不仅有助于调节钙磷代谢，预防儿童佝偻病的发生，更是维持人体健康、细胞生长发育的重要物质。维生素D的缺乏，可以说是人体的隐形杀手。在很多天然的食物里都不含维生素D，仅在一些深海鱼油，蛋黄等食物中含有。人类获取维生素D的主要途径是通过紫外线照射到人的皮肤后, 作用于皮下的7-脱氢胆固醇, 转变成VD3。在缺乏日光照射的情况下就会导致维生素D的不足。 ? 高危人群集中在一些不能或缺少日光照射的人群，包括：2岁以下婴儿、老年人、行动不变的残疾人、夜班族、长期做办公室的上班族以及一些长期住院病人。? ? 儿童维生素D补充建议：2岁以下婴幼儿，建议每日补充维生素D 400单位，2岁以上的幼儿根据户外活动情况补充，如：冬季户外活动缺少可给予常规补充，户外活动增加可不补充。早产儿尤其是胎龄、体重越小的早产儿以及新生儿期合并严重并发症的，钙磷的代谢紊乱比足月新生儿更严重，需要的维生素D的量更多，建议每日补充800单位。 ? 一般来说很多家长都担心维生素D中毒，而事实上，血中维生素D的含量超过30万单位以上才可能中毒，远高于我们日常的摄取量。一般而言，2岁以下每日摄入维生素D 1000单位以下是安全的，2岁以上摄入2000单位以下是安全的。 ? 国内市面上很多维生素D都是复合制剂，往往同时含有维生素A。事实上中国属于维生素A比较缺乏的国家，由于环境和饮食习惯的问题，人群中普遍有维生素A的缺乏，应同时补充。而且目前有相关的研究也表面，适量的补充维生素A对合并支气管肺发育不良的早产儿来说可能是有益的。