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我们医学发展到今天大部分胃癌其实是可以预防的，食管癌、胃癌在我们国家都是高发的癌症，而且是有一定的遗传性，这10几年胃镜的普及很多胃癌都被早期发现，所以很多普通百姓也经常听到胃癌这个疾病，特别是比较紧张、焦虑的人或者家里有胃癌亲戚的家属很多都比较害怕，肚子稍微有点难受都很怕自己也得了胃癌，今天主要给大家科普一下我们该如何预防胃癌。
现在胃癌的预防不像20多年前胃镜还没有普及很多人只要一发现胃癌基本就是晚期，现在疾病每个公立基本医院都有胃镜检查，胃镜是早期发现胃癌最好的临床检查之一。
我们五脏六腑都藏在肚子里面大部分都没有跟外界相通，只有我们胃肠道是跟外面相通的，我们的胃肠道从嘴巴跟外界相通，而且我们的胃每天跟吃进来的食物、各种添加剂、激素、地沟油、细菌、病毒等接触，所以胃肠道比其他五脏六腑更容易被刺激、更容易产生炎症，胃肠道如果没有好好保养就容易出现不舒服，长期一些生活的坏习惯就容易导致增加癌症的概率。
那如果想预防胃癌我们该怎么做？
分两步走：
第一：尽量减少伤害胃的坏习惯、少吃伤胃的食物。
第二：定期复查胃镜。
生活中哪些坏习惯会伤害我们的胃肠道？我结合专家意见以及我个人经验总结5点大家可以参考一下！
1：养胃肯定首先就要讲到饮食问题：各种麻辣、辛辣、劲爆辣刺激的食物，汉堡、薯条、可乐等垃圾食品，大量吃甜食，喝大量含糖饮料、奶茶，长期吃大量油炸、烧烤类、腌制类的食物，这些食物对我们胃肠道都不好，一直吃、长期吃、天天大量吃对胃肯定是不好的，养胃讲求的是荤素搭配、清淡饮食。
2：就是抽烟、喝酒，特别是长期喝酒、长期白酒、红酒、啤酒混合着喝人，喝酒伤胃、伤肝、伤神经、容易导致血管硬化，长期喝肯定是不好的，还有就是平常没怎么喝酒的人如果突然大量喝酒也很伤胃，所以养胃最好不要抽烟喝酒，实在想喝也不要大量的喝。
3：熬夜、三餐不规律、暴饮暴食，三餐不规律、或者经常暴饮暴食的人经常就会导致胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱就容易导致胃痛、胃胀、消化不良、大便不成形等一大堆问题，睡眠少，休息不好、熬夜就会导致我们身体抵抗力下降，抵抗力下降身体就容易产生癌细胞，所以要想养胃，最好不要经常熬夜、不要暴饮暴食、三餐不规律。
4：脾气比较暴躁的人，爱发脾气、动不动就生气跟自己、跟别人都过不去的人：胃肠道含有大量的神经细胞，我们人体第二大脑就在胃肠道，专业名词叫“肠脑”，经常生气、脾气暴躁的人就容易影响我们胃肠道神经正常功能，经常生气的人就容易出现胃肠道的不舒服，长期胃肠道难受又容易怀疑人生，反复导致恶性循环。
5：工作压力大、生活压力大的人：工作、生活压力大的人就容易导致失眠、吃不好、睡不好，胃肠神经紊乱、胃肠道功能紊乱，长期这样就容易产生胃炎、胃糜烂、胃溃疡等疾病。所以如果想养胃就要保持好心情、保持好心态、减轻工作压力、减轻生活压力。
6：就是一些伤胃的药物：是药三分毒，其实临床上有很多中药、西药、草药都会伤胃：比如市面上能买到的各种止痛药、退烧药、排结石的药、以及一些退烧药、激素等长期吃很多都会伤胃，所以如果胃不好的人也不要长期吃这些药。
预防胃癌的第二大点就是定期复查胃镜！为什么定期复查胃镜就可以预防胃癌？
胃镜一开始就是专门为了检查胃而发明的，以前给大家科普过，胃镜是目前临床上检查食管癌和胃癌最好的方法，如果胃里面长了胃癌做个胃镜大部分都能被发现，比彩超、CT、磁共振检查看的都清楚，彩超、CT 检查都是隔着肚皮看，而且大部分都是黑白的图片，胃镜直接跑到胃里面看，而且还是彩色的，胃里面长什么样，有没有息肉、溃疡、癌症都看的很清楚，所以彩超跟胃镜比起来肯定胃镜直接看来的更清楚。有些比较紧张、焦虑的人胃有一点点难受就很害怕自己得了胃癌，每天胃都很紧张、每天都在紧张、焦虑担惊受怕中度过，结果鼓起勇气去做个胃镜发现胃没问题、没有胃癌后第二天胃就不难受了。
胃镜还可以切除早期的胃息肉和胃肿瘤，早期的胃息肉、胃小的肿瘤、甚至超级早期的胃癌在胃镜下就可以切除，切除后就跟正常人一样，所以定期复查胃镜如果发现有上述情况也可以在胃镜下做手术切除，这也可以达到预防发展成中晚期胃癌的可能。
总结一下今天的科普，今天主要就是给大家科普一下如何预防胃癌，其实就两点，改善不良生活习惯，定期复查胃镜，特别是对于比较紧张、焦虑或者家族有胃癌亲戚的人就按照我上面说的好好保养，定期复查。我们医学发展到今天大部分胃癌其实是可以预防的，好好保养、好好生活、定期复查、爱自己、爱生活、不要每天紧张、焦虑、胡思乱想。