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经常性的腹泻或者大便不成形，我们该怎么办？

1.民以食为天，吃了食物肯定是要排泄的，我们理想化的大便应该是"香蕉便"，可是每个人真的能保持每天香蕉便吗？这个答案是否定的，因为大便形状受到很多因素的影响，比如饮食 环境 情绪以及胃肠道疾病的影响，今天我们就来谈一下经常性腹泻或者大便不成形，但是胃肠镜检查确没有问题，或者仅仅是轻微的炎症或者息肉，我们该怎么办。

2.以上情况我们一般医学上称为"肠易激综合征"，也叫做ibs，常常表现为腹痛 腹泻 或者便秘。

3.肠易激综合征常见症状：

1）腹痛：多于进食后出现，以肚脐眼以下为主，左下腹部居多，可持续性疼痛，多于排便或者排气后缓解，尤其进食辛辣油腻生冷等刺激性食物后加重。

2）腹泻：一般是餐后排便，尤其早餐后多见，有些人甚至可排便次数达10余次，每次排便量少，排便排不干净的感觉，并伴有肛门坠胀感，一般夜间很少发作，大便偶尔有粘液以及鲜血或者血丝，但是没有脓血便。

3）腹胀 排气增多：这些症状白天居多，夜间不明显，但是肚子咕噜响夜间明显，睡着后症状基本减轻或者缓解。

4）精神症状：可出现焦虑 抑郁 紧张 强迫 失眠多梦等精神异常。

5）总体来说症状时轻时重，可明显影响生活质量。

4.综合上述症状，您是否符合呢？

5.如果您有上面的症状，希望我可以帮助您。