健康知识库

现代社会，随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的疾病开始侵害人们的健康，比如人们熟知的三高——高血压、高血糖、高血脂，而现在，越来越多的人，开始注意到第四高——高尿酸。
高尿酸通常带来的后果是痛风。
痛风患者常会出现突发一个或多个关节重度疼痛，多于夜间突然起病，还会出现关节红、肿、皮温升高，关节表面皮肤红紫、紧张、发亮等。
痛风的发作，多与饮食相关，尤其是逢年过节，好友小聚，饮食一不注意，痛风便会找上门来，那么，我们应该怎么办呢？
1.保持饮水量。大量饮水，每日2000 ml以上。
2.限酒，特别是啤酒。
3.减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
4.减少富含果糖饮料的摄入。
5.增加新鲜蔬菜的摄入。